ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ 5 ತಪ್ಪುಗಳು

ಹೇ, ಸಹ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ತಿಂಡಿ-ಪ್ರೇಮಿಗಳು! ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ನಗಿಸುವ ಔತಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮ್ಮೀಸ್ ಕೂಡ ಒಂದು. ಅವರು ಮೋಜು, ಮಂಚ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನುಸುಳಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಶೆಲ್ಫ್‌ನಿಂದ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಇಕಾಮರ್ಸ್ ಸ್ಟೋರ್‌ಗಳಿಂದ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಐದು ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ:

1. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಅಂಟನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಘಟಕಾಂಶದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಗಮ್ಮಿಗಳು ನೈತಿಕ ಬ್ರ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಮೂದಿಸಬಾರದು, ಅನೇಕ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಜೆಲಾಟಿನ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಈ ಗಮ್ಮಿ ಮಾರಾಟಗಾರರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅಥವಾ ಭೂತಾಳೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಗಮ್ಮಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. 100% ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ

ಒಂದೇ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎಲ್ಲಾ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಗಮ್ಮಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿತ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ, ಸರಿಯಾದ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಹೀರಾತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಳೆಯ ಅಂಟನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

3. ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಒಸಡುಗಳು ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿಯಮಿತ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಇದು ಅಪಾಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ಶುಗರ್ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಆಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

4. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಗಮ್ಮಿಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸುಲಭ. ಹಲವಾರು ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಸಹ) ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಯಾವಾಗಲೂ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

5. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿರುವುದು

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರಿಸುತ್ತಿರುವ ಗಮ್ಮಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ಗಮ್ಮಿಗಳು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಅಂಟನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸದೆಯೇ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ದೃಢೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.

ಸಾರಾಂಶ

ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಇವೆಲ್ಲವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನಹರಿಸಿದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಆಹಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗಮ್ಮಿಗಳು ಏಕೈಕ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.