25 ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ಕಲಿಸಬೇಕು

ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿ ಆಡುತ್ತವೆ. ಪೋಷಕರಾಗಿ, ಅವರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಓದಬಹುದು; ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಇಂದಿನ ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕಾದ ಟಾಪ್ 25 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ಸಣ್ಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಇದು ಮುಂಜಾನೆ ಏರುತ್ತಿರಬಹುದು, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಜರ್ನಲಿಂಗ್, ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಹಾಗೆಯೇ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅವರನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ, ನೈತಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಸುಸಂಬದ್ಧ ವಯಸ್ಕರಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಎರಡನ್ನೂ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
• ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
• ಸಮೃದ್ಧ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಿ.
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ.
• ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವಮಾನವಿಡೀ ಉಳಿಯುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿ.
.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಟಾಪ್ 25 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು


1. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಊಟವನ್ನು


ತಿನ್ನುವುದು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇವನ್ನೆಲ್ಲ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಸೂಪರ್ ಹೀರೋನಂತೆ ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ನ ಬದಲಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಮಾದರಿ ಮಾಡಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮಾಡುವಂತೆ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿದರೆ, ತಾಯಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

2. ಕುಡಿಯುವ ನೀರು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯ ಸರಿಯಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಪಡೆಯಿರಿ.


3. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ


ನೃತ್ಯ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಂತಹ ಆನಂದದಾಯಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳ ಮುಂದೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಅವರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಸಮಗ್ರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಮೋಜಿನ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

4. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ಮಾಡಲೇಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ; ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಮಗೆ ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ವಿನೋದವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ಸುವಾಸನೆಯ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.


5. ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು


ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಅದು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಿರಲಿ. ಇದು ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ದಾಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.


6. ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು


ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಬಳಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಪರದೆಯ ಸಮಯ, ಹೊರಗಿನ ಆಟ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬೇಗ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


7. ಅವರ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು


ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಆಟಿಕೆಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಟೈಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ವತಃ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.


8. ದೈನಂದಿನ ಓದುವಿಕೆ


ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಓದುವ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿ. ಅವರು ಆನಂದಿಸುವ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು, ಕಾಮಿಕ್ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಥವಾ ಕಥೆಪುಸ್ತಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಓದುವಿಕೆ ಅವರ ಕಲ್ಪನೆ, ಶಬ್ದಕೋಶ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇಷ್ಟು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒದಗಿಸಬಹುದು.


9.ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ


ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರು ಹೊಂದಿರುವದಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಶೀರ್ವಾದಗಳನ್ನು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಸೊಕ್ಕಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.


10. ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ


ಆಟಿಕೆಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಯವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿ. ದಯೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ. ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹಂಚಿಕೆ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳದ್ದು; ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಯಾರಾದರೂ ಇರುವಾಗ ಕೆಲವು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಳಿ.


11. ಉತ್ತಮ ನಡತೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು


"ದಯವಿಟ್ಟು," "ಧನ್ಯವಾದಗಳು," "ಕ್ಷಮಿಸಿ" ಮತ್ತು "ಕ್ಷಮಿಸಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿ. ಸಭ್ಯತೆಯು ಇತರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಸಭ್ಯ ಮತ್ತು ಗೌರವಯುತವಾಗಿರುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ರೀತಿ ಏಕೆ ಕಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿ.


12. ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ಸಹಾಯ


ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀರುಹಾಕುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ. ಇದು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮನೆಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳು ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


13. ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು


ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಬಳಸಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಅವರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಹೊರಗಿನ ಆಟ ಮತ್ತು ಪರದೆಯ ಸಮಯದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬದಲು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.


14. ಪರಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ


ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಯಾರಾದರೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಈ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.


15. ಮರುಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಕಾಳಜಿ


ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಗ್ರಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಿ ನಿಸರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಮೂಡುತ್ತದೆ.


16. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು


ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಸೇವನೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಯರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬದಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.


17. ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು


ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ದುಃಖ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿ. ಅವರು ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.


18. ಸಮಯಪಾಲನೆ


ನೀವು ಶಾಲೆ, ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಮಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಗಡಿಯಾರಗಳು ಅಥವಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಸಮಯಪಾಲನೆಯು ಅನೇಕ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಗುಣವಾಗಿದೆ.


19. ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು


ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಂತಹ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಹವ್ಯಾಸಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರ ಹವ್ಯಾಸವು ಅವರು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅವರು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.


20. ಸಂಘಟಿತರಾಗಿರಿ


ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹೇಗೆ ಸಂಘಟಿತರಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಧ್ಯಯನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯೋಜಕರನ್ನು ಬಳಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.


21. ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು


ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಇದು ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ; ನಾವು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇತರರು ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಹೇಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.


22. ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು ಕಲಿಯುವುದು


ಅವರು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದಾಗ "ಕ್ಷಮಿಸಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಬಲವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ನಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.


23. ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು


ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಸ್ಥಳವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಕೇತ.


24. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ


ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ, ಅದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರಿಗೆ ಸತ್ಯದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಕಲಿಸಲು. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.


25. ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸ


ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿ. ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಜೀವನವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಕ್ತ ಹೃದಯದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.



ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು


• ಮಕ್ಕಳು ಗಮನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪುರಸ್ಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅವರ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸತತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು. ಸವಾಲುಗಳು.
• ತಾಳ್ಮೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ.
• ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿ, ಅದನ್ನು ಅವರ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಸಾರಾಂಶ


ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಒಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ನಿರ್ದೇಶನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.