குழந்தைகள் நிம்மதியாக தூங்க உதவும் குழந்தைகளுக்கான படுக்கை நேர கவிதைகள்

ஒவ்வொரு பெற்றோருக்கும் அந்த உணர்வு தெரியும். நாள் முடிந்தது, அது இரவு உணவு நேரம், உறங்கும் நேரம் விரைவில் ஆக வேண்டும், இன்னும் உங்கள் பிள்ளைக்கு சுவர்களில் இருந்து குதிக்க போதுமான ஆற்றல் உள்ளது. இன்னும் ஒரு விளையாட்டு. மேலும் ஒரு சிற்றுண்டி. "இன்னும் ஐந்து நிமிடங்கள், தயவு செய்து"

தெரிந்ததா? இங்கே உதவும் ஒரு சிறிய விஷயம்: குழந்தைகளுக்கான படுக்கை நேர கவிதைகள், ஆடம்பரமான தூக்க முறை அல்ல. விலையுயர்ந்த வெள்ளை இரைச்சல் இயந்திரம் அல்ல. ஒரு மென்மையான கவிதை, ஒரு சூடான போர்வை, மற்றும் மங்கலான அறையில் மென்மையாகவும் தாழ்வாகவும் வாசிக்கும் உங்கள் குரல் மிகவும் பரபரப்பான சிறு பையனைக் கூட அமைதிப்படுத்த போதுமானது.

ஏன் படுக்கை நேர கவிதைகள் குழந்தைகளுக்கு நல்லது

குழந்தைகளின் மூளை தாளம் மற்றும் திரும்பத் திரும்ப விரும்புகிறது‚ அதனால் நான் மெதுவான, அளவிடப்பட்ட குரலில் ஒரு ரைமிங் கவிதையைப் படிக்கும்போது, ஏறக்குறைய உடல் ரீதியாக ஏதோ நடக்கிறது: அவர்களின் சுவாசம் குறைகிறது, அவர்களின் உடல் ஓய்வெடுக்கிறது‚ மற்றும் அவர்களின் பிஸியான சிறிய மனம் இறுதியாக நாள் போகத் தொடங்குகிறது

நாம் மந்திரத்தை கண்டுபிடித்தது போல் உள்ளது, ஆனால் நாம் கண்டுபிடிக்கவில்லை. குழந்தைகள் யூகிக்கக்கூடிய, திரும்பத் திரும்ப வரும் வடிவங்களில் பாதுகாப்பாக உணர்கிறார்கள். பின்னர் அவர்கள் எதிர்பார்ப்பது போல் ரைம் வருகிறது, ஒரு சூடான அணைப்பு போல. அந்த மென்மையான ரைமில் ஒரு உணர்வு இருக்கிறது: எல்லாம் சரி, இது தூங்குவதற்கான நேரம்․

படுக்கை நேர கவிதைகள் குழந்தைகள் எளிதாக தூங்கவும், சொல்லகராதியை உருவாக்கவும், கேட்கும் திறனை மேம்படுத்தவும், மற்றும் கற்பனையை வளர்க்கவும் உதவுகின்றன. ஒருவேளை மிக முக்கியமாக, அவர்கள் உங்கள் குழந்தையுடன் அந்த சில நிமிட தரமான-ஃபோன்-இல்லாத நேரத்தை உருவாக்குகிறார்கள், இது காலப்போக்கில், உண்மையிலேயே அழகான ஒன்றை உருவாக்குகிறது.

தூங்குவதற்கு முன் கவிதைகளைப் படிப்பதன் நன்மைகள்

ஆரோக்கியமான மூளையை மேம்படுத்துவதற்கான சரியான நடைமுறைகள் அடுத்த நாள் அவர்கள் செய்யும் செயல்பாடுகளுக்கு, மற்றும் அவர்களின் கண்களில் திரை நேர அழுத்தங்களைக் குறைக்கும்

1. திரையைப் பயன்படுத்தாமல் ஓய்வெடுக்க குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கிறது. 
2. உணர்ச்சி சுய ஒழுங்குமுறையை மேம்படுத்தவும். 
3. உங்கள் சொற்களஞ்சியத்தை இயல்பாக விரிவுபடுத்துங்கள். 
4. எதிர்பார்க்கப்படும் உறக்க நேர வழக்கத்தை உருவாக்குகிறது.  
5. குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பு மற்றும் அன்பின் உணர்வைத் தருகிறது.

அவர்களின் அமைதியான இயல்பு மற்றும் பரிச்சயத்தின் காரணமாக, குழந்தைகள் தாள மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் முறைகளுக்கு நல்ல பதிலைக் கொண்டுள்ளனர். (நிபுணர் சாட்சியம் பாணி)
குழந்தை வளர்ப்பு வல்லுநர்கள் தூங்கும் நேர நடைமுறைகள் வழங்கும் தூக்கம் மற்றும் உணர்ச்சி நிலைத்தன்மையின் காரணமாக ஒவ்வொரு இரவும் குழந்தைகளை ஒரே நேரத்தில் படுக்கையில் வைக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்கு முன் பெற்றோர்கள் தங்கள் இளம் குழந்தைக்கு அமைதியான கவிதை புத்தகத்தைப் படிக்கும்போது, ​​குழந்தையின் மூளை ஓய்வெடுக்கத் தொடங்கும் அல்லது தூங்குவதற்குத் தயாராகும் நேரம் இது என்பதை அறியும்.

குழந்தை வளர்ச்சி நிபுணர்கள் அடிக்கடி படுக்கை நேர நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் அவை உணர்ச்சி நிலைத்தன்மை மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்க சுழற்சிகளை ஆதரிக்கின்றன. ஒவ்வொரு இரவும் அமைதியான கவிதைகளைப் படிப்பது குழந்தையின் மூளைக்கு இது ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கத் தயாராகவும் இருக்கும் என்பதை உணர்த்தும்.

அமைதியான இரவு நேர வழக்கத்தை உருவாக்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

அமைதியான உறக்க நேர வழக்கமானது உங்கள் குழந்தைகள் எளிதாக தூங்கவும் மகிழ்ச்சியாக எழுந்திருக்கவும் உதவும்.

படி 1: விளக்குகளை அணைக்கவும்

மென்மையான ஒளி ஒரு அமைதியான படுக்கையறையை உருவாக்கி, உங்கள் குழந்தையின் உடல் உறங்குவதற்குத் தயாராக உதவும்.

படி 2: உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள்

உங்கள் குழந்தைக்கு உறக்க நேர ரைம்ஸ் அல்லது டேல் புத்தகங்களைப் படிக்கும்போது, அது உணர்ச்சிப்பூர்வமாக பிணைக்கவும் பாதுகாப்பாக உணரவும் உதவுகிறது.

படுக்கைக்கு முன் உங்கள் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் குழந்தைகளை படுக்கைக்கு முன் குறைந்தது அரை மணி நேரம் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை ஃபோனைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் தூங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

நிதானமான இசை அமைதியான அமைப்பில் உறக்க நேர அனுபவத்தை உருவாக்குகிறது. அமைதியான மற்றும் இனிமையான சூழ்நிலையை உருவாக்க படுக்கை நேரத்தில் மென்மையான தாலாட்டு அல்லது கருவி இசையைக் கேளுங்கள். நீங்கள் உறங்கும் நேரமாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நல்ல தூக்கப் பழக்கத்தைக் கற்றுக் கொடுக்கிறீர்கள்.

குழந்தைகளுக்கு அமைதியான உறக்க நேர வழக்கத்தை பெற்றோர்கள் எப்படி உருவாக்கலாம்?

விளக்குகளை ஒளிரச் செய்வதன் மூலமும், ஒன்றாகக் கவிதைகளைப் படிப்பதன் மூலமும், திரைகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், மென்மையான இசையை வாசிப்பதன் மூலமும், நிலையான உறக்க நேர அட்டவணையைப் பராமரிப்பதன் மூலமும் பெற்றோர்கள் ஓய்வெடுக்கும் உறக்க நேர வழக்கத்தை உருவாக்கலாம்.

உறக்க நேரக் கவிதைகளைப் படிக்கும் எளிய செயல் சாதாரண இரவுகளை சூடான மற்றும் ஆறுதலான நினைவுகளாக மாற்றும். இந்த அமைதியான தருணங்கள் குழந்தைகள் தூங்குவதற்கு முன் பாதுகாப்பாகவும், அன்பாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும் இணைந்திருப்பதை உணர உதவுகின்றன.அமைதியான ரைம்கள், வேடிக்கையான கவிதைகள் அல்லது மென்மையான இரவுநேர வசனங்களை நீங்கள் தேர்வுசெய்தாலும், தூங்கும் நேர கவிதைகள் பல ஆண்டுகளாக குழந்தைகள் நினைவில் வைத்திருக்கும் ஒரு அமைதியான வழக்கத்தை உருவாக்குகிறது. இன்றிரவு, பதுங்கிக் கொள்ளுங்கள், விளக்குகளைக் குறைத்து, தூங்குவதற்கு முன் சில அன்பான வார்த்தைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.