குழந்தைகளில் நேர்மறையான சுய பேச்சை ஊக்குவிப்பது எப்படி

பெற்றோராகிய நாம், நம் குழந்தைகளுக்கு நாம் என்ன சொல்கிறோம் என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறோம், ஆனால் அவர்கள் தங்களுக்குள் சொல்லும் விஷயங்களைப் பற்றி என்ன? ஆம், அவர்கள் செயலிலிருந்து கற்றுக்கொள்வது போல் நாம் செய்கிறோம், அவர்கள் பார்க்கிறார்கள். நம்முடன் நாம் வைத்திருக்கும் சுய உரையாடல் நம் முடிவை வடிவமைக்கிறது, அதேபோன்று குழந்தைகள் அவர்களுடன் எப்படி சுய உரையாடல் செய்கிறார்கள் என்பதும் அவர்களின் ஆளுமையை வடிவமைக்கிறது. நேர்மறையான சுய பேச்சு என்பது குழந்தைகள் தங்களுக்குத் தாங்களே கொடுக்கும் சிறிய செய்திகளாகும், அது அவர்களின் நம்பிக்கையையும், நெகிழ்ச்சியையும், ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சியையும் வடிவமைக்கும். சுருக்கமாக, நேர்மறையான வளர்ச்சிக்கும் ஆளுமை வளர்ச்சிக்கும் பெற்றோராக நம் குழந்தைக்கு விதைக்க வேண்டிய விதைகள் இவை. இந்த முக்கியமான திறமையை வளர்த்துக்கொள்ள உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவுவது, அவர்கள் சவால்களை எப்படி அணுகுவது மற்றும் தங்களைப் பார்ப்பது போன்றவற்றில் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

அதேபோல் எதிர்நிலையில், குழந்தைகளின் எதிர்மறையான சுய-பேச்சு தங்களை பலவீனப்படுத்தி, தங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்ளும். இப்போது, ​​உங்கள் குழந்தையின் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், அவர்களிடம் சுயமாகப் பேசும் பழக்கத்தை வளர்ப்பதில் நாங்கள் பகிர்ந்து கொண்ட சில நட்பு குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன. அவர்களுக்குத் தெரியாமலேயே அவர்களின் மூளையில் நேர்மறையான சுயத்தை எப்படி உருவாக்குவது என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.

நேர்மறையான சுய பேச்சு என்றால் என்ன, அது ஏன் முக்கியமானது?

நேர்மறையான சுய-பேச்சு என்பது ஒருவர் தங்களுக்குள் நடத்தும் உரையாடல், நேர்மறை சுய-பேச்சு என்பது குழந்தைகளுக்கு சூழ்நிலைகளை நம்பிக்கையுடன் பார்க்கவும் அவர்களின் திறன்களை நம்பவும் உதவும் உள் உரையாடலாகும். எடுத்துக்காட்டாக, "இந்தக் கணிதப் பிரச்சனை எனக்கு வராது" என்று நினைப்பதற்குப் பதிலாக, "இது தந்திரமானது, ஆனால் நான் தொடர்ந்து முயற்சி செய்தால் என்னால் கண்டுபிடிக்க முடியும்" என்று நேர்மறை சுய-பேச்சு ஒலிக்கலாம். இந்த மனநிலையை முன்கூட்டியே ஊக்குவிப்பது குழந்தைகளுக்கு உதவுகிறது:

• அவர்களின் திறன்களில் வலுவான நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உள் பலத்துடன் பின்னடைவைக் கையாளுங்கள்.
• வளர்ச்சி மனப்பான்மையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• அதிக திறமையையும் ஊக்கத்தையும் உணருங்கள்.
• ஆளுமை வளர்ச்சிக்கான கட்டமைவு.
• ஊக்குவிப்பதற்கான படிகள்
• உங்கள் குழந்தை நேர்மறையான உள் குரலை வளர்க்க உதவும் எளிய மற்றும் செயல்படக்கூடிய வழிகள்:

  1. ஒரு முன்மாதிரியாக இருங்கள்

  குழந்தைகள் பெரும்பாலும் அவர்கள் பார்ப்பதையும் கேட்பதையும் பிரதிபலிக்கிறார்கள், குறிப்பாக அவர்கள் உங்களுடன் பெரும்பாலான நேரத்தை செலவிடும்போது அவர்களின் பெற்றோரிடமிருந்து. நேர்மறையான சுய பேச்சு எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்களே பயிற்சி செய்வதன் மூலம் அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள்:
  "நான் இதில் மோசமாக இருக்கிறேன்" என்று கூறுவதற்குப் பதிலாக, "இது கடினமானது, ஆனால் நான் கற்றுக்கொள்வேன்" என்று முயற்சிக்கவும்.

  உங்கள் பேச்சை ஊக்குவிக்கும் வகையில் பிரச்சனைகளைத் தீர்க்கும் போது உங்கள் சிந்தனை செயல்முறையை உரக்கப் பகிரவும். அவர்களுக்கு முன்னால் ஹீரோவாகுங்கள்.

  2. எதிர்மறை வார்த்தைகளை நேர்மறை வார்த்தைகளுடன் மாற்றவும்
  

  எதிர்மறை எண்ணங்களை மறுவடிவமைக்க உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவுங்கள். அவர்கள் கூறும்போது அவர்களின் வார்த்தைகளைக் கேளுங்கள்:

  “என்னால் இதைச் செய்ய முடியாது!”

  இதற்கு பதிலளிக்கவும்: "உங்களால் இன்னும் முடியவில்லை, ஆனால் நீங்கள் கற்றுக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், உங்களால் முடியும்!" அந்த அனுபவத்தைப் பற்றிய உங்கள் கதையையும் நீங்கள் அதை எப்படி எதிர்கொண்டீர்கள் என்பதையும் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.

  “நான் எப்பொழுதும் குழப்பமடைவேன்!”

  ஊக்கப்படுத்துங்கள்: "தவறுகள் செய்வது பரவாயில்லை. அப்படித்தான் நாம் முன்னேறுவோம்."

  நீண்ட காலத்திற்கு சுய சந்தேகத்தை தன்னம்பிக்கையாக மாற்றுவது எப்படி என்பதை இது அவர்களுக்குக் கற்பிக்கிறது மேலும் இந்த குணம் அவர்களின் வாழ்க்கைக்கு மிகவும் அவசியம்.

  3. சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாட கற்றுக்கொடுங்கள்
  

  எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், முன்னேற்றத்தை அங்கீகரிப்பதில் நேர்மறையான சுய பேச்சு வளர்கிறது. இதுபோன்ற விஷயங்களைச் சொல்ல அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்:
  • “நான் என்னால் முடிந்ததைச் செய்தேன்!”
  >“முயற்சி செய்ததற்காக நான் பெருமைப்படுகிறேன்!”
  • “நான் எவ்வளவு தூரம் வந்திருக்கிறேன் என்று பார்!”

  அவர்களின் முயற்சியைக் கொண்டாடுங்கள், முடிவை மட்டுமல்ல. இது தன்னம்பிக்கையையும், சாதனை உணர்வையும் வளர்க்கிறது. அவர்களுக்கு ஒரு சாதாரண வெகுமதி அல்லது ஒரு கம்மி வழங்குவது, அவர்கள் சாதனையை சிறந்ததாக மாற்றுவதற்கான பச்சைத் தனிப்பாடலாகப் பார்க்க உதவும்.

  4. எதிர்மறை எண்ணங்களை அடையாளம் காணவும் சவால் செய்யவும் அவர்களுக்கு உதவுங்கள்

  சில சமயங்களில் குழந்தைகள் தங்களைத் தாங்களே மிகவும் கஷ்டப்படுத்திக் கொள்ளும்போது அவர்களுக்கு உதவி தேவைப்படும். போன்ற கேள்விகளை மெதுவாகக் கேளுங்கள்:

  • “அது உண்மையா, அல்லது நீங்களே கடுமையாக இருக்கிறீர்களா?”
  • “இப்படி உணர்ந்த நண்பரிடம் நீங்கள் என்ன சொல்வீர்கள்?”
  இது அவர்களுக்கு சுய விழிப்புணர்வை வளர்க்க உதவுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான விமர்சன எண்ணங்களை கேள்வி கேட்க கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது.

  5. உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்தவும்

  நேர்மறையான உறுதிமொழிகளை உங்கள் குழந்தையுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அவை அவர்களுடன் பேசும்போது அவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம். அதை எளிதாக்க, தெரிந்து கொள்ள சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:
  • “நான் வலிமையும் திறமையும் கொண்டவன்.”
  • “எனக்கு என்ன வந்தாலும் என்னால் சமாளிக்க முடியும்.”
  • “பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதில் நான் வல்லவன்.”
  ஒட்டும் குறிப்புகளில் உறுதிமொழிகளை எழுதி, கண்ணாடி அல்லது மதிய உணவுப் பெட்டி போன்றவற்றை அவர்கள் பார்க்கும் இடத்தில் வைப்பதன் மூலம் அதை வேடிக்கையான செயலாக மாற்றவும். இந்த எளிய மாற்றம் அவர்களை உந்துதலாக உணரவும், அவர்களின் உள் வலிமையை வளர்க்கவும் முடியும்.
  

  6. புத்தகங்களைப் படிக்கவும் அல்லது மீள்தன்மை பற்றிய கதைகளைச் சொல்லவும்
  

  நேர்மறையான தன்மையைக் கற்பிப்பதற்கும் உருவாக்குவதற்கும் கதைகள் சக்தி வாய்ந்த கருவியாக இருக்கும். தங்களை நம்பி சவால்களை சமாளிக்கும் கதாபாத்திரங்களைப் பற்றிய புத்தகங்களைப் பகிரவும் அல்லது கதைகளைச் சொல்லவும். இது செயலில் நேர்மறையான சுய-பேச்சைக் காண குழந்தைகளுக்கு உதவுகிறது மற்றும் அதை முயற்சிக்க அவர்களை ஊக்குவிக்கிறது.

  7. ஒரு நேர்மறையான சூழலை உருவாக்கவும்

  ஊக்கம் மற்றும் ஆதரவுடன் உங்கள் குழந்தையைச் சுற்றி வையுங்கள்:
  
  • முடிவுகளில் கவனம் செலுத்துவதை விட அவர்களின் முயற்சிகளைப் பாராட்டுங்கள்.
  • தவறுகள் கற்றலின் ஒரு பகுதி என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்.
  • உணர்வுகள் மற்றும் சவால்கள் பற்றிய வெளிப்படையான உரையாடல்களை ஊக்குவிக்கவும்.
  பாதுகாப்பான, எழுச்சியூட்டும் சூழல், குழந்தைகள் தங்களைப் பற்றி நேர்மறையாக சிந்திக்க எளிதாக்குகிறது.
  

  நேர்மறையான தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க தினசரி சொற்றொடர்கள்

  ஒரு பெற்றோராக, நீங்கள் சொல்லும் வார்த்தைகள் உங்கள் பிள்ளையின் உள் குரலை அவர்கள் பார்ப்பதையும் கேட்பதையும் பிரதிபலிக்கும். சிறந்த முடிவுக்காக இந்த உறுதியான சொற்றொடர்களை முயற்சிக்கவும்:
  
  • “நீங்கள் சிறப்பாகச் செயல்படுகிறீர்கள்—அதைத் தொடருங்கள்!”
  >“விரக்தியடைந்தாலும் பரவாயில்லை. நீங்கள் இன்னும் கற்றுக்கொண்டிருக்கிறீர்கள்.”
  • “புதிதாக ஏதாவது முயற்சி செய்வதில் நீங்கள் தைரியமாக இருக்கிறீர்கள்.”
  >“நான் உன்னை நம்புகிறேன், நீங்களும் உங்களை நம்பலாம்.”

  நீண்ட கால பலன்கள்
  

  குழந்தைகள் தங்களுக்குள் அன்பாகவும் ஊக்கமாகவும் பேசக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, அது அவர்களின் வாழ்க்கையை எண்ணற்ற வழிகளில் பாதிக்கிறது. அவர்கள் பெரியவர்களாக வளர்கிறார்கள்:
  
  • உறுதியுடன் சவால்களை அணுகவும்.
  • இரக்கத்துடன் தங்களை நடத்திக்கொள்ளுங்கள்.
  • கடினமான நேரங்களில் உந்துதலுடனும் நெகிழ்ச்சியுடனும் இருங்கள்.
  நேர்மறை சுய-பேச்சு கற்பித்தல் இன்றைய ஒரு பரிசு அல்ல - இது வரவிருக்கும் ஆண்டுகளில் அவர்களுக்கு நன்றாக சேவை செய்யும் ஒரு வாழ்க்கை திறமை.
  

  சுருக்கம்
  

  இது ஒரு விதையைத் திட்டமிட்டு, அதைப் பார்ப்பதற்கு ஒப்பானதுதான், இன்று நம் குழந்தைக்கு நேர்மறையான சுய பேச்சு மற்றும் நல்ல பழக்கவழக்கங்களின் விதைகளை விதைப்போம், இது எதிர்காலத்தில் நேர்மறையான வளர்ச்சியையும் முன்னேற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும். நேர்மறையான சுய பேச்சு ஆளுமை வளர்ச்சியின் ஒரு பகுதியாகும், இது நீண்ட காலத்திற்கு ஒட்டுமொத்த தொழில் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் ஊக்கம் மற்றும் வழிகாட்டுதலுடன், அந்த விதைகள் வலுவான, நம்பிக்கையான மனநிலையாக வளரும். எங்களால் அவர்களை வழிநடத்த முடியாத நிலையில் அவர்களுக்கு சிறந்த ஆதரவாளர்களாக இருக்க கற்றுக்கொடுப்பதே குறிக்கோள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் வாழ்க்கையில் எந்த சவாலையும் எதிர்கொள்ள அவர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கவும், தொடர்ந்து நேர்மறையை கட்டாயப்படுத்துவதை விட தடைகளை வாய்ப்புகளாக பார்க்கவும்.